Czy wiesz, że długotrwałe pochylanie głowy nad telefonem może prowadzić do zwyrodnień kręgosłupa szyjnego? O tym coraz powszechniejszym problemie opowiadała w programie „Pytanie na Śniadanie” fizjoterapeutka Katarzyna Bażant z Centrum Medycznego Medicum.
Nawet kilka godzin dziennie ze wzrokiem utkwionym w ekranie smartfona wystarczy, by pojawiły się bóle szyi, pleców i przeciążenia w odcinku szyjnym. Z czasem mogą rozwinąć się zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, nazywane potocznie „smartfonowym karkiem”.
W programie Katarzyna Bażant zaprezentowała:
- jak prawidłowo siedzieć przy biurku, by odciążyć kręgosłup,
- jak trzymać smartfon, aby nie obciążać szyi,
- oraz proste ćwiczenia rozluźniające do wykonania w domu i w pracy.
To małe zmiany, które mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie kręgosłupa – zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.
